Durch Akzeptanz in die Veränderung gehen - wie entdecke ich meine Ziele und Werte? Viele denken, dass Akzeptanz mit Resignation einhergeht - ich ergebe mich in mein Schicksal. Das Ziel ist, in der Akzeptanz wertfrei wahrzunehmen und so den Raum für eine Neuausrichtung zu schaffen. Im Sinne des Verfahrens ACT spricht man von Defusion: Was brauche ich, um z.B. Stress, nicht hilfreiche Gedanken loslassen zu können und den Mut zu finden Neues auszuprobieren.
